Cours prénataux en présentiel à Montréal et ses environs
PRÉPARATION À LA NAISSANCE
✨ Bon à savoir !
Pour toutes les prestations de Laura Moon Mama des reçus d’assurance sont remis.
Moon Mama Prep est une préparation qui combine physiologie, mouvement et respiration inspirée du yoga périnatal.
Elle aide les parents à comprendre la naissance, préparer le corps et développer la confiance nécessaire pour traverser le travail avec présence et sérénité.
Préparer la naissance avec le corps
Une préparation active de la naissance
Contrairement à certains cours prénataux plus théoriques, Moon Mama Prep propose une approche corporelle et participative.
Les parents explorent :
respiration et relaxation inspirées du yoga périnatal
mouvements et mobilité du bassin
positions facilitant la descente du bébé
techniques de soutien pour le partenaire
L’objectif est d’aider les parents à habiter leur corps et à vivre la naissance avec confiance.
Cet accompagnement est parfait pour les parents qui ne souhaitent pas la présence d’une doula le jour de la naissance, mais désirent se sentir préparés, confiants et outillés pour vivre pleinement cette expérience en équipe.
Les rencontres sont entièrement personnalisées selon vos besoins, vos questionnements et votre projet de naissance. Ensemble, nous pouvons explorer la physiologie de l’accouchement, les différentes interventions possibles, la gestion de la douleur, le rôle du/de la partenaire, la création de votre bulle, mais aussi la préparation du postpartum et de l’allaitement.
Une place importante est également accordée à la pratique : respiration, mouvement, positions, relâchement, massages et outils issus du yoga prénatal pour vous permettre de repartir avec des ressources concrètes que vous pourrez utiliser le jour de la naissance.
Chaque rencontre dure en moyenne 2 h.
Exemple d’accompagnement pour un premier bébé – 3 rencontres
Rencontre 1 | Comprendre & se préparer
Physiologie et étapes de la naissance, environnement hormonal, interventions possibles, choix et préférences, préparation du plan de naissance et place du/de la partenaire.
Rencontre 2 | Expérimenter & s’outiller
Atelier pratique en couple autour de la gestion de la douleur : respiration, mouvement, positions, massages, ballon et autres outils pour favoriser le confort, le relâchement et accompagner la progression du bébé.
Rencontre 3 | Préparer l’après
Premiers jours avec bébé, récupération et besoins de la mère, rôle du/de la partenaire, allaitement et préparation du postpartum.
Le contenu et le nombre de rencontres peuvent être adaptés à votre réalité : premier bébé, naissance suivante, AVAC, accouchement en milieu hospitalier ou en maison de naissance, besoins spécifiques ou simplement certains sujets que vous souhaitez approfondir.
Préparation à la naissance : Moon Mama Prep - 650$
-
Les sujets abordés, lors des rencontres, sont personnalisés selon vos besoins et votre projet de naissance.
A noter que chaque rencontre dure en moyenne 2h00
Exemple d’accompagnement pour un premier bébé – 3 rencontresRencontre 1 | Comprendre & se préparer
Physiologie et étapes de la naissance, environnement hormonal, interventions possibles, choix et préférences, préparation du plan de naissance et place du/de la partenaire.Rencontre 2 | Expérimenter & s’outiller
Atelier pratique en couple autour de la gestion de la douleur : respiration, mouvement, positions, massages, ballon et autres outils pour favoriser le confort, le relâchement et accompagner la progression du bébé.Rencontre 3 | Préparer l’après
Premiers jours avec bébé, récupération et besoins de la mère, rôle du/de la partenaire, allaitement et préparation du postpartum.Le contenu et le nombre de rencontres peuvent être adaptés à votre réalité : premier bébé, naissance suivante, AVAC, accouchement en milieu hospitalier ou en maison de naissance, besoins spécifiques ou simplement certains sujets que vous souhaitez approfondir.
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Disponible sur appels et sms pendant ta maternité
Un espace pour te déposer, te préparer et te reconnecter à ton corps.
Je me déplace chez toi pour t’offrir une séance de yoga prénatal entièrement personnalisée, adaptée à ton stade de grossesse, à tes besoins du moment et à ton vécu.
Cours de yoga, en privé, à domicile - 130$
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Un espace pour te déposer, te préparer et te reconnecter à ton corps.
Je me déplace chez toi pour t’offrir une séance de yoga prénatal entièrement personnalisée, adaptée à ton stade de grossesse, à tes besoins du moment et à ton vécu.
Durée : 1h30 -
Chaque séance est différente, mais peut inclure :
Un temps d’accueil pour déposer comment tu te sens
Des mouvements doux et adaptés (mobilité, étirements, postures)
Des exercices de respiration (souffle, gestion des sensations)
Des positions inspirées du travail et de l’enfantement
Un moment de relaxation profonde / visualisation
Des partages et conseils selon tes besoins
Mon approche est à la fois corporelle, émotionnelle et éducative.
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✨ Ce que l’on vient soutenir ensemble :
🔹 Soulager les tensions physiques (dos, bassin, jambes)
🔹 Favoriser une meilleure mobilité et un confort au quotidien
🔹 Apprendre des postures utiles pour la grossesse et l’accouchement
🔹 Se connecter à sa respiration et à son corps
🔹 Apaiser le mental et les émotions
🔹 Se préparer en douceur à la naissance
Contactez moi pour discuter de votre projet de naissance
Êtes-vous à la recherche de …
🔹Techniques et outils pour gérer la douleur ?
🔹Suivre plus qu’un cours théorique car la pratique c’est ultra important ?
🔹Une préparation pour une naissance la plus physiologique ou naturelle possible ?
🔹Suivre une préparation ou la place du co-parent est valorisée ?
Cet accompagnement est parfait pour les parents qui ne souhaitent pas la présence d’une doula le jour de la naissance, mais désirent se sentir préparés, confiants et outillés pour vivre pleinement cette expérience en équipe.
Les rencontres sont entièrement personnalisées selon vos besoins, vos questionnements et votre projet de naissance. Ensemble, nous pouvons explorer la physiologie de l’accouchement, les différentes interventions possibles, la gestion de la douleur, le rôle du/de la partenaire, la création de votre bulle, mais aussi la préparation du postpartum et de l’allaitement.
Une place importante est également accordée à la pratique : respiration, mouvement, positions, relâchement, massages et outils issus du yoga prénatal pour vous permettre de repartir avec des ressources concrètes que vous pourrez utiliser le jour de la naissance.
Chaque rencontre dure en moyenne 2 h.
Exemple d’accompagnement pour un premier bébé – 3 rencontres
Rencontre 1 | Comprendre & se préparer
Physiologie et étapes de la naissance, environnement hormonal, interventions possibles, choix et préférences, préparation du plan de naissance et place du/de la partenaire.
Rencontre 2 | Expérimenter & s’outiller
Atelier pratique en couple autour de la gestion de la douleur : respiration, mouvement, positions, massages, ballon et autres outils pour favoriser le confort, le relâchement et accompagner la progression du bébé.
Rencontre 3 | Préparer l’après
Premiers jours avec bébé, récupération et besoins de la mère, rôle du/de la partenaire, allaitement et préparation du postpartum.
Le contenu et le nombre de rencontres peuvent être adaptés à votre réalité : premier bébé, naissance suivante, AVAC, accouchement en milieu hospitalier ou en maison de naissance, besoins spécifiques ou simplement certains sujets que vous souhaitez approfondir.
Atelier de couple - 250$
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Positions et gestion de la douleur : Une séance interactive, à votre domicile, de 2h30 à 3h00 où vous et votre partenaire apprendrez des positions favorisant la détente, la progression du travail et la descente du bébé.
Nous explorerons aussi des techniques simples et efficaces pour soulager l’inconfort et gérer la douleur, afin que votre partenaire se sente impliqué et confiant pour vous soutenir pleinement le jour J.
Cet accompagnement est parfait pour les parents qui ne souhaitent pas la présence d’une doula le jour de la naissance, mais désirent se sentir préparés, confiants et outillés pour vivre pleinement cette expérience en équipe.
Les rencontres sont entièrement personnalisées selon vos besoins, vos questionnements et votre projet de naissance. Ensemble, nous pouvons explorer la physiologie de l’accouchement, les différentes interventions possibles, la gestion de la douleur, le rôle du/de la partenaire, la création de votre bulle, mais aussi la préparation du postpartum et de l’allaitement.
Une place importante est également accordée à la pratique : respiration, mouvement, positions, relâchement, massages et outils issus du yoga prénatal pour vous permettre de repartir avec des ressources concrètes que vous pourrez utiliser le jour de la naissance.
Chaque rencontre dure en moyenne 2 h.
Exemple d’accompagnement pour un premier bébé – 3 rencontres
Rencontre 1 | Comprendre & se préparer
Physiologie et étapes de la naissance, environnement hormonal, interventions possibles, choix et préférences, préparation du plan de naissance et place du/de la partenaire.
Rencontre 2 | Expérimenter & s’outiller
Atelier pratique en couple autour de la gestion de la douleur : respiration, mouvement, positions, massages, ballon et autres outils pour favoriser le confort, le relâchement et accompagner la progression du bébé.
Rencontre 3 | Préparer l’après
Premiers jours avec bébé, récupération et besoins de la mère, rôle du/de la partenaire, allaitement et préparation du postpartum.
Le contenu et le nombre de rencontres peuvent être adaptés à votre réalité : premier bébé, naissance suivante, AVAC, accouchement en milieu hospitalier ou en maison de naissance, besoins spécifiques ou simplement certains sujets que vous souhaitez approfondir.
Consultation prénatale - 90$
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Consultation à distance ou en présentiel
Vous avez des craintes ? Des doutes sur le déroulement du Jour J ?
Vous hésitez sur certains choix ?
Vous avez besoin de clarifier votre projet de naissance ?
Je suis la pour vous accompagner et vous aider à démystifier vos peurs, identifier vos besoins et priorités.
Cours à la carte
Parce que chaque grossesse et chaque naissance sont uniques, je vous propose des séances à la carte pour répondre à vos besoins spécifiques, à votre rythme, et selon vos priorités.
Que vous ayez déjà suivi des cours complets ou que vous souhaitiez simplement approfondir certains aspects, ces rencontres ciblées vous offrent un accompagnement sur mesure.
✨Plan de naissance – en privé - 90$
Un moment pour réfléchir ensemble à vos souhaits, vos besoins et vos priorités pour le grand jour.
Je vous guide pas à pas pour:
Clarifier vos options,
Mettre vos choix par écrit et
Vous assurer que votre plan de naissance reflète vos valeurs et vos envies — tout en restant flexible pour vous adapter à ce qui se présentera.
Tu aimerais être accompagné aussi le jour de la naissance ?
Avoir une doula à vos côtés le jour de la naissance, c’est bénéficier d’une présence continue, calme et rassurante.
Pourquoi choisir Moon Mama ?
Parce que chaque maternité est unique, ton accompagnement devrait l’être aussi. Chez Laura Moon Mama, je mets au cœur de mes services une approche douce, humaine et personnalisée, qui respecte vos choix et vos besoins tout au long de cette grande aventure.
✨ Un espace sécurisant et bienveillant – où chaque émotion et chaque question a sa place, sans jugement.
✨ Une présence constante et rassurante – avant, pendant et après la naissance, pour que vous ne soyez jamais seuls face à vos doutes.
✨ Un savoir-faire nourri par la tradition et la modernité – j’allie des outils concrets de préparation (respiration, positions, plan de naissance…) à des soins ancestraux comme le rebozo.
✨ Un accompagnement centré sur le couple – je guide aussi le co-parent pour qu’il trouve sa juste place et devienne un véritable pilier.
✨ Une philosophie naturelle et respectueuse – toujours dans l’écoute de votre rythme, de votre corps et de vos choix.
Choisir Laura Moon Mama, c’est s’offrir plus qu’un service : c’est créer un cocon de confiance, de douceur et de force, pour accueillir la naissance avec sérénité et vivre pleinement cette transformation.
FAQ
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Oui absolument, je privilégie le contact en direct pour favoriser une relation de confiance. Je me déplace à votre domicile, dans votre confort.
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SI vous habitez hors de ma zone de portée, je pourrais effectivement planifier une série de rencontres en vidéo
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Oui, j’accompagne les naissances en centre hospitaliers et en maison de naissance.
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Oui absolument! Mes cours sont personnalisés et adaptés à vos besoins à vous. Ce sont des cours privés qui visent à répondre à vous mettre en confiance en soutenant votre histoire, valeurs et choix.